ATIVIDADE UM

abordarei nessa atividade excepcionalmente um dos princípios da fisiologia do esforço.

Princípio da Reversibilidade – Se deixarmos de treinar, as características que treinamos irão regredir de forma progressiva.

este princípio foi o que mais me chamou a atenção.
porque, TODAS as pessoas que ja praticaram algum exercicio durante algum tempo, e depois pararam sabem que é verdade.
eu particularmente senti isso, pois praticava uma arte marcial, e ganhei um preparo muito bom enquanto praticava ela.
eu fazia aula de segunda a sexta, uma hora por dia,
eram exercicios dificeis, que de acordo com o meu orientador queimavam 800 calorias por aula.
e eu achava que a partir do momento que voce ganha: músculos, técnica e mobilidade. voce nunca mais perderia isso, ou seja, seria um processo acumulativo.
provei que nao é verdade.
quando eu fazia aula por exemplo,
conseguia acertar com força um chute, algo que estivesse dois palmos acima da minha cabeça, em uma distancia de 1 metro.
Dois meses depois de parar de praticar, tive em uma tarde a ideia de ir treinar.
fui no quintal da minha casa e comecei.
logo no aquecimento ja estava cansado, normal, quando eu praticava tambem me cansava no aquecimento, porém, quando comecei os exercicios de verdade, pude ver o quanto eu havia perdido de técnica, força e mobilidade.
os exercicios nao saíam com a mesma eficacia que saíam antes. (ou até mesmo, nem saíam).
desisti de treinar em menos de 10 minutos.
espero poder dar continuidade a meu treinamento em breve, para poder aproveitar pelo menos o fato de lembrar o nome dos exercicios.